Bonjour à tous, aujourd'hui une courte vidéo pour travailler la jambe arrière : celle ci-doit être active et dynamique pour rythmer les déplacements et pousser la fente ! https://youtu.be/Lptt2SMIUlQ
Bonjour, aujourd'hui c'est "entrée-plat-dessert" : 2 vidéos à faire à la suite ! https://youtu.be/NMl7bd_0cF8 https://youtu.be/_TEHa_AI8qs
Bonjour à tous, voici une vidéo dans laquelle nous faisons un tour d'horizon des préparations : appuis, demie-marche, marche, pas glissé, balestra. A vous ! https://youtu.be/rDNRN23TCCE
Aujourd'hui 2 vidéos à faire chez soi : Circuit training hits 2 pour travailler le cardio et le renfo musculaireAbdos-dorsaux 2 vidéos à faire l'une après l'autre pour être complet ! Circuit training 2 https://youtu.be/VLjs3vTykJg Abdos dorsaux https://youtu.be/kcB4meTdgto